冷たいお茶漬けが食べたくなる、どんぶり。

夏バテ解消に、さらさら冷製お茶漬け。

夏には、暑さのせいか、遊び過ぎのせいか、
ビールの飲みすぎのせいか、とにかく食欲が落ちやすいです。

食欲がなくなると、余計に夏バテになって、
ダメなスパイラルに陥ってしまいやすいです。
ちょっと無理してでも、食べた方が良い時もあります。

ただ、無理するのも辛いで、
食べやすいお茶漬けはどうでしょう。
それも、冷たいお茶漬けなら、サラサラっと食べられます。

気持ちよく、お茶漬けするために、
使うお茶碗も、それっぽいのにしてみましょう。


お茶漬碗 粉引 15172
Amazonへ  >>>



飾り気のないシンプルなほうが、
いろいろのせたお茶漬けが、より華やかに感じます。

梅茶漬けは、エネルギーの代謝に必要なクエン酸が、
鮭茶漬けなら、夏に不足しがちなタンパク質が、
添える海苔には、汗で出てしまうミネラルが含まれていて、
お茶漬けは、夏バテとの相性が良いです。

ご飯を多くしすぎると、炭水化物に偏ってしまうので注意しましょう。

冷たいお茶漬けなら、ツナとか、豆腐とか、
意外性のある物が楽しめるので、
レシピを考えたり、調べたりするだけでも、楽しめます。